Membacakan Seleksi Dongeng Sebelum Tidur untuk Anak Usia Dini bisa menjadi cara efektif membantu anak mengatasi rasa takut terhadap kegelapan. Ketika malam tiba dan suasana kamar menjadi redup, banyak anak merasa cemas, bahkan sulit tidur. Melalui dongeng yang lembut dan penuh makna, orang tua dapat menenangkan perasaan anak sekaligus menanamkan keberanian secara halus dan menyenangkan.

Rasa Takut Gelap yang Umum Terjadi pada Anak

Rasa takut pada gelap merupakan hal wajar, terutama bagi anak-anak usia 3–7 tahun.
Menurut psikolog anak Dr. Elizabeth Pantley, rasa takut ini biasanya muncul karena imajinasi anak yang sedang berkembang pesat. Mereka bisa membayangkan bayangan di kamar sebagai monster atau mendengar suara kecil lalu mengira itu ancaman.

Selain itu, kurangnya pemahaman lingkungan malam membuat anak merasa tidak aman.
Jika tidak ditangani dengan tepat, rasa takut ini bisa berkembang menjadi gangguan tidur, kecemasan berlebih, bahkan trauma ringan terhadap kondisi gelap.

Namun, memaksa anak untuk “tidak takut” bukanlah solusi.
Pendekatan yang lebih efektif adalah menenangkan mereka melalui cerita — di mana tokoh-tokohnya menunjukkan keberanian dan menemukan keindahan dalam kegelapan.

Dongeng Sebagai Terapi Emosional Anak

Dongeng sebelum tidur memiliki kekuatan psikologis luar biasa.
Selain membantu anak rileks sebelum tidur, cerita juga berfungsi sebagai emotional modeling, di mana anak belajar dari tokoh dalam cerita tentang bagaimana menghadapi rasa takut.

Saat anak mendengar kisah tokoh kecil yang berhasil menaklukkan ketakutannya terhadap gelap, mereka mulai meniru keberanian itu secara emosional.
Dongeng juga memberi kesempatan bagi orang tua untuk menjelaskan bahwa gelap bukan sesuatu yang berbahaya, melainkan bagian alami dari kehidupan malam yang indah.

Cerita bisa membantu anak memandang gelap dari perspektif yang berbeda — bukan sebagai ancaman, tetapi sebagai tempat penuh misteri dan keajaiban yang bisa dijelajahi dengan aman.

Manfaat Dongeng untuk Anak yang Takut Gelap

1. Menumbuhkan Rasa Aman dan Nyaman
   Cerita yang disampaikan dengan nada lembut membuat anak merasa terlindungi dan tenang sebelum tidur.

2. Membantu Anak Mengenali Emosi
   Melalui tokoh dalam cerita, anak belajar memahami bahwa rasa takut itu wajar, dan yang penting adalah bagaimana menghadapinya.

3. Mengembangkan Imajinasi Positif
   Dongeng membantu mengganti imajinasi negatif tentang kegelapan dengan citra yang lebih indah, seperti cahaya bintang, bulan, atau hewan malam yang bersahabat.

4. Meningkatkan Kedekatan Emosional antara Orang Tua dan Anak
   Aktivitas mendongeng memperkuat rasa aman dan kepercayaan anak terhadap orang tua, terutama ketika mereka menghadapi rasa takut.

Contoh Dongeng Sebelum Tidur untuk Mengatasi Takut Gelap

1. “Luna dan Lampu Kecil di Langit”

Dongeng  bercerita tentang seorang gadis kecil bernama Luna yang takut tidur karena kamar terlalu gelap.
Suatu malam, bulan datang menenangkannya dan menunjukkan bahwa bintang-bintang adalah “lampu kecil” yang menjaga anak-anak saat malam tiba.
Pesan moralnya sederhana namun menyentuh: kegelapan tidak pernah benar-benar gelap, selalu ada cahaya yang menemani.

2. “Si Kucing Malam dan Teman-Temannya”

Seekor kucing kecil merasa takut keluar rumah di malam hari.
Namun, ketika ia berjumpa dengan kunang-kunang, burung hantu, dan katak di tepi kolam, ia menyadari bahwa malam juga punya kehidupan yang menyenangkan.
Cerita ini mengajarkan anak bahwa gelap bisa menjadi waktu yang damai dan penuh keindahan.

3. “Bintang yang Jatuh di Atap Rumah”

Kisah   menggambarkan bintang yang jatuh ke bumi dan berteman dengan seorang anak yang takut gelap.
Bintang mengajarkan anak untuk menyalakan cahaya dalam hati, bukan hanya di kamar.
Ceritanya dapat digunakan untuk membangun kepercayaan diri dan imajinasi positif anak.

4. “Si Kelinci Pemberani di Malam Hari”

Kelinci kecil takut keluar dari sarangnya ketika malam datang.
Namun, setelah ibunya menjelaskan bahwa suara jangkrik dan hembusan angin hanyalah musik malam, kelinci pun berani melangkah keluar dan menemukan keindahan dunia malam.
Dongeng ini bisa menjadi inspirasi bagi anak untuk melihat kegelapan sebagai sesuatu yang alami.

Menciptakan Suasana Tidur yang Positif dengan Dongeng

Mendongeng sebelum tidur bukan sekadar tradisi, tetapi juga bentuk komunikasi emosional yang menenangkan.
Ketika orang tua dan anak terhubung melalui cerita, otak anak melepaskan hormon oksitosin — hormon kebahagiaan yang mengurangi stres dan rasa takut.

Dengan memilih dongeng yang tepat, orang tua tidak hanya membantu anak tidur nyenyak, tetapi juga mengajarkan bahwa gelap tidak selalu menakutkan.
Kegelapan bisa menjadi tempat bagi imajinasi, keberanian, dan ketenangan — selama ada cinta dan cerita yang menemaninya seperti penjelasan stikesbinalitaasudamamedan.ac.id.